Unsere Leistungen
Die Leistungen bei medTrain basieren auf einem medizinisch fundierten Trainingskonzept, das sich an den individuellen Bedürfnissen und Zielen der Klientinnen und Klienten orientiert. Ob nach einer Verletzung, zur Vorbereitung oder als Alternative zur Rehabilitation, für den Wiedereinstieg in den Sport oder zur langfristigen Gesundheitsvorsorge – jedes Training wird gezielt geplant und fachlich begleitet. Dabei steht nicht die Menge an Bewegung im Vordergrund, sondern die Qualität. Alle Programme sind darauf ausgerichtet, Sicherheit zu geben, den Heilungsprozess zu unterstützen und den Körper nachhaltig zu stärken.
Pre Reha Training
Das Pre Reha Training richtet sich an Menschen, die nach einer Verletzung, Operation oder medizinischen Freigabe auf einen Reha-Platz warten oder sich gezielt auf eine bevorstehende Rehabilitation vorbereiten möchten. In dieser Phase ist der Körper oft noch instabil, Beweglichkeit eingeschränkt und die Gefahr von Schonhaltungen hoch. Das Pre Reha Training setzt genau hier an. Durch medizinisch begleitetes, individuell angepasstes Training werden Mobilität, Kraft und Bewegungsqualität frühzeitig verbessert. Ziel ist es, den Körper optimal auf die Reha vorzubereiten, Schmerzen zu reduzieren und einen Funktionsverlust während der Wartezeit zu vermeiden. So starten Klientinnen und Klienten mit besseren Voraussetzungen und höherer Belastbarkeit in die eigentliche Rehabilitation.
Private Intensiv-Reha
Die Private Intensiv-Reha ist eine hochwertige, ambulante Alternative zur klassischen stationären Reha und richtet sich an Menschen, die intensiv an ihrer Genesung arbeiten möchten, ohne ihren Alltag vollständig zu unterbrechen. Das Programm wird individuell geplant, physiotherapeutisch begleitet und zeitlich flexibel gestaltet. Klientinnen und Klienten bleiben beruflich und privat aktiv, schlafen zu Hause und integrieren die Reha-Einheiten in ihren Alltag. Besonders für Unternehmerinnen, Unternehmer und beruflich stark eingebundene Personen bietet dieses Modell große Vorteile, da keine langen Wartezeiten entstehen und keine Ausfallzeiten im Beruf notwendig sind. Durch die hohe Trainingsfrequenz, persönliche Betreuung und exakte Planung kann der Heilungsprozess effizient, zielgerichtet und oft schneller verlaufen als in standardisierten Reha-Settings.
Präventives Gesundheitstraining
Das präventive Gesundheitstraining richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten, bevor Beschwerden entstehen oder sich verschlechtern. Im Fokus stehen der Erhalt von Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Koordination sowie die Vorbeugung von Schmerzen und Fehlbelastungen. Das Training wird individuell angepasst und physiotherapeutisch begleitet, sodass auch Personen mit Vorerkrankungen oder Bewegungseinschränkungen sicher trainieren können. Ziel ist es, den Körper langfristig belastbar zu halten, Alltagsbewegungen zu erleichtern und die körperliche Selbstständigkeit zu fördern – insbesondere im zunehmenden Alter.
Zirkeltrainings
Das Zirkeltraining bei medTrain verbindet effektives Ganzkörpertraining mit physiotherapeutischer Betreuung in einem strukturierten und sicheren Rahmen. In kleinen Gruppen werden verschiedene Trainingsstationen durchlaufen, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie individuell angepasst werden können und auch für Menschen mit gesundheitlichem Hintergrund geeignet sind. Therapeutinnen und Therapeuten achten auf eine korrekte Ausführung und passen Belastung sowie Intensität an. Das Zirkeltraining eignet sich besonders für alle, die abwechslungsreich trainieren möchten und gleichzeitig Wert auf Sicherheit, Qualität und fachliche Begleitung legen. Wir empfehlen das Zirkeltraining für all jene, die zu fixen Trainingszeiten und in der Gruppe trainieren möchten.
Medizinisches Gerätetraining
Das medizinische Gerätetraining bildet einen zentralen Bestandteil des Angebots bei medTrain. Es ermöglicht ein gezieltes, kontrolliertes Training zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Stabilität und Wiederherstellung funktioneller Bewegungen. Die eingesetzten Geräte erlauben eine präzise Einstellung der Belastung und werden individuell auf die körperlichen Voraussetzungen der Klientinnen und Klienten abgestimmt. Das Training erfolgt unter medizinischer Begleitung und wird regelmäßig überprüft und angepasst. Dadurch eignet sich das medizinische Gerätetraining sowohl für Menschen nach Verletzungen oder Operationen als auch für Personen, die sicher und effektiv an ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit arbeiten möchten.
Back to Sports
Back to Sports richtet sich an Sportlerinnen und Sportler, die nach einer Verletzung oder längeren Pause wieder sicher in ihre Sportart zurückkehren möchten. Das Training ist sportartspezifisch aufgebaut und berücksichtigt die individuellen Anforderungen, Belastungen und Bewegungsmuster der jeweiligen Sportart. Ziel ist es, Kraft, Stabilität, Koordination und Belastbarkeit gezielt wieder aufzubauen und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Durch medizinische Begleitung, laufende Anpassung des Trainings und klare Belastungssteuerung wird der Wiedereinstieg kontrolliert und nachhaltig gestaltet – damit Sport nicht nur möglich, sondern langfristig sicher bleibt.
Gruppentrainings
Die Gruppentrainings bei medTrain bieten die Möglichkeit, gemeinsam zu trainieren, ohne auf Sicherheit und individuelle Betreuung zu verzichten. In kleinen Gruppen werden gezielte Übungen durchgeführt, die Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination fördern. Das Training ist strukturiert aufgebaut und so gestaltet, dass unterschiedliche Leistungsniveaus berücksichtigt werden können.
Alle Gruppentrainings finden unter physiotherapeutischer Begleitung statt. Therapeutinnen und Therapeuten achten auf eine korrekte Ausführung der Übungen und passen Intensität sowie Belastung an die jeweiligen Voraussetzungen der Teilnehmenden an.
Das gemeinsame Training fördert Motivation und Bewegungsfreude, ohne Leistungsdruck oder Vergleich.